Cách chăm sóc xương khớp hiệu quả trong mùa hè

Như chúng ta đều biết, thời tiết lạnh mỗi khi đông đến chính là mối đe dọa với những người đã mắc phải các vấn đề về xương khớp như viêm khớp, thoái hóa khớp, đau nhức mỏi khớp,...Tuy nhiên, thời tiết nóng nực của những ngày mùa hè và sự thay đổi nhiệt độ đột ngột cũng sẽ làm xuất hiện những cơn đau nhức xương khớp, chủ yếu là ở các khớp gối, cột sống thắt lưng, khớp bàn tay, bàn chân.

Bệnh đau xương khớp sẽ càng tái phát nhiều hơn, nhất là vùng vai gáy hay khớp gối khi chúng ta bị mất ngủ, trằn trọc do không khí oi bức.

          Bệnh xương khớp là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị

Hình ảnh đau nhức cơ xương khớp

Do đó, bạn cần chủ động chăm sóc và bảo vệ toàn diện hệ xương khớp của mình bằng một số cách được gợi ý dưới đây:

  • Xoa bóp nhẹ các bắp cơ, vùng xương khớp để giữ giấc ngủ ổn định, ngon giấc
  • Tập luyện thể dục điều độ bằng các bài dưỡng sinh hoặc các môn thể thao nhẹ nhàng
  • Duy trì chế độ dinh dưỡng khoa học, bổ sung đầy đủ dưỡng chất
  • Không vận động quá sức, mang vác vật nặng
  • Tránh bơi lội lâu trong nước lạnh, đi bộ nhiều


Ngoài ra, bạn cũng nên đi thăm khám định kỳ để có thể nhận được lời khuyên chính xác nhất từ bác sĩ chuyên khoa nếu cơ thể xuất hiện bất cứ dấu hiệu bất thường nào.

Chuyên khoa Cơ xương khớp - Bệnh viện đa khoa Hoà Bình là địa chỉ lý tưởng để khám và điều trị hiệu quả các bệnh về cơ xương khớp:

· Đội ngũ bác sĩ hàng đầu về cơ xương khớp, giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm

· Cơ sở vật chất hiện đại, trang thiết bị tiện nghi

· Không gian sang trọng, sạch sẽ

· Đặt hẹn dễ dàng và nhanh chóng

· Chi phí thăm khám ban đầu hợp lý

· Áp dụng bảo hiểm y tế và các loại bảo hiểm phi nhân thọ

Để lại thông tin để được tư vấn miễn phí!

-------------------------------

Bệnh Viện Đa Khoa Hoà Bình

🏥 Địa chỉ : Phố Phạm Xuân Huân, P.Hải Tân,  Tp. Hải Dương

Hotline : 0976091115

🌐 Website:benhvienhoabinh.vn

📩 Email : bvhoabinh.cskh@gmail.com

Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 0976.091.115 hoặc 0973.160.660 để được tư vấn cụ thể.